MAN STANDARD

PARTENZE CATEGORIA - GARA BATTERIE

11:00 – 11:20 Man Standard Gara 1 
14:30 – 15:15 Man Standard Gara 2 
16:30 – 17:30 Tutte categorie PREMIAZIONE


STRUTTURE PROVE PER CATEGORIE

GARA 1

PULL UP                 10 Reps   
DIP PARAL              15 Reps       
SQUAT KTL 20KG   30 Reps       
PUSH UP                 20 Reps       
CHIN UP                  10 Reps       
 
6' TEMPO MAX
 
GARA 2
 
BAR DIP                  15 Reps       
PULL UP                  10 Reps       
PUSH UP                 25 Reps       
BOX JUMP               30 Reps       
PULL UP                  10 Reps       
DIP PARAL              15 Reps    
  
8' TEMPO MAX