Allenamento a circuito alle ore 7

Ogni lunedi, mercoledi e venerdi alle ore 7.00, 30 minuti di allenamento ad alta intensità di risultato. Validissima alternativa all’allenamento individuale in sala attrezzi che stimola il corpo per un’efficace preparazione corporea, L’allenamento a circuito risulta estremamente dinamico e divertente.
Ogni giorno un allenamento diverso con un istruttore diverso per garantire l’alternanza del progetto tecnico.

Lunedi con Matteo Marchetti: circuito multistazione con metodologia tabata ovvero alternanza programmata e stabilita nel tempo tra lavoro e recupero (es: 40 secondi di lavoro e 20 di riposo)

Mercoledi con Matteo Sala: esercizi a circuito alternando lavoro muscolare dedicato alla tonicità del muscolo e componente aerobica per aumentare la capacità cardiaca e cardio-vascolare.

Venerdi con Stefano Cipressa: circuito tabata con alternanza tra macchine isotoniche e corpo libero.

Prenotazioni in segreteria 0332 262324