SPORTING 4 FREEMOVE

Buona abitudine è intraprendere e svolgere costantemente un’attività fisica che permetta di trovare, mantenere e migliorare, nel tempo, uno stato di mobilità e sicurezza nel movimento. Il benessere sempre e a qualsiasi età, come momento di aggregazione, di miglioramento della forza e della tonicità muscolare, di rallentamento dell’invecchiamento e delle problematiche ad esso collegate (ipertensione, osteoporosi, patologie degenerative). Questo percorso è dedicato ai non più giovanissimi perché, se fare attività fisica è una buona abitudine per mantenersi in forma a tutte le età, un’attività motoria costante anche da adulti e anche se non si è mai stati “giovani atleti” aiuta a guadagnare salute e a vivere meglio in quanto il movimento è un valido alleato nella lotta all’invecchiamento.

L’attività fisica ha molteplici benefici sugli anche sui “non più giovanissimi”:
la funzione di aggregazione sociale, antagonista della solitudine spesso compagna delle giornate;
aiuta a combattere alcune patologie croniche quali ipertensione, diabete, patologie cardiache, artrosi e osteoporosi;
favorisce l’aumento della tonicità muscolare che è fondamentale per sorreggere lo scheletro;
favorisce il mantenimento e, se costanti, l’aumento della forza che permette di rallentare l’invecchiamento;
può rallentare la degenerazione degli organi e in alcuni casi può anche innescare un meccanismo di regressione, anche in presenza di malattie degenerative;
può aiutare nel recupero motorio anche chi ha avuto problematiche ortopediche come protesi, coxoartrosi e traumi in generale.
Questo percorso si sviluppa in tutte le fasce orarie offrendo un’ampia scelta di corsi specifici nelle sale a corpo libero e in piscina senza dimenticare la possibilità di intraprendere un programma personalizzato in sala attrezzi.

  

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