Domenica 15 novembre
dalle 10.00 alle 11.30
TRINERGIA
Yoga • Qi Gong • Tai Chi
Tre discipline, un solo respiro, un solo movimento, un solo traguardo: rigenerarsi in armonia regalandoti del tempo.
Un'ora e mezza per staccare da tutto e ritrovare equilibrio, energia e calma. Tre antiche arti orientali, tre modi diversi di prenderti cura di te, in un'unica lezione.
• Yoga: allunga, scioglie le tensioni, migliora postura e flessibilità
• Qi Gong: respiro ed energia per ricaricarti
• Tai Chi: movimenti lenti e fluidi per equilibrio,serenità, longevità
30 minuti per ciascuna, senza fretta. Il corpo si risveglia, il respiro si allunga, la mente si svuota.
Nessuna esperienza richiesta: porta un abbigliamento comodo e la voglia di stare bene.
M° Fabio e Sabrina Sozzani & Coach Daniela
Gratuito per gli iscritti con Abbonamento Open; 15€ per gli esterni
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