Codice CONI BI001 - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

Un riallineamento posturale consapevole con l’attivazione dei muscoli più profondi del tronco.
I suoi benefici:
- Rieducazione posturale
- Allungamento e tonificazione
- Pancia piatta e tonica
- Contrasta dolori cervicali e alla schiena
- Migliora l’equilibrio
- Aumenta la forza fisica
- Contrasta lo stress
- Combatte la cellulite favorendo una stimolazione della circolazione sanguigna

Dynamic pilates è una lezione maggiormente focalizzata sull’obiettivo tonificazione. Lezione che prevede l’utilizzo di piccoli pesi, elastici, fit ball e pilates ring per dare più intensità al lavoro muscolare sempre nel rispetto dell’allineamento posturale, focus fondamentale della lezione di pilates.