Codice CONI BI001 - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

Ovvero allungamento muscolare con finalità sia di prevenzione dagli infortuni che di recupero dopo l’allenamento. Lo stretching, in condizioni non patologiche, si basa sul presupposto che maggiore allungamento ed elasticità muscolari possono voler dire maggior ampiezza dei movimenti, maggior forza, maggior risparmio energetico e maggiore coordinazione.