Indoor cycling

Indoor cycling è un’attività di gruppo su bike stazionaria ed è un vero e proprio metodo d’allenamento. La lezione prevede diversi ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. L’istruttore cerca di condurre la classe attraverso dei percorsi codificati in cui la concentrazione e il coinvolgimento portano la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità fisiche. Un eccezionale allenamento aerobico che per essere ottimizzato prevede l’utilizzo del cardiofrequenzimetro.